怀孕十个月,终于到了快要生产的时间了,为了安全度过这个十月怀胎,顺利把宝宝生下来,小编整理了八项怀孕十个月注意事项,希望妈妈们能一一看清楚。
  1、到了第10个月,孕妇在最后的这个月会感觉很紧张心情烦躁焦急等,同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。
  2、本月,孕妇要每周做一次产前检查。让医生进行胎心监护、B超检查,了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象,准妈妈应该住院催产了,因为逾期过久,胎儿在宫内将面临缺氧危险。临产前,准妈妈还要做一次全面的检查,了解有关生产的知识,为宝宝的顺利来到人间做好“铺垫”。
  3、到了孕10月,孕妇应充分 取营养,进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则,应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。
  4、在这个月应该限制脂肪和碳水化合物等热量的 入,以免胎儿过大,影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量,你应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果你还在服用钙剂和鱼肝油的话,应该停止服用,以免加重代谢负担。
  5、进入孕10月,由于内分泌变化和膨大子宫的压迫,会出现一些不舒服的症状。。在分娩后,这些不舒服都会自然消退。但如果出现了下表中的急症症状,应立即去医院就诊。
  6、这时你进入的最后一个孕月,因随时都有可能破水、阵痛而分娩,应该避免独自外出、或长时间在外。此时适当的运动仍不可缺少,但不可过度,以消耗太多的精力而妨碍分娩,营养、睡眠和休养也必须充足。若发生破水或出血等分娩征兆,就不能再行入浴。
  7、分娩时,产妇要随阵调整呼吸,以使身体放松,缓和疼痛,减少疲劳,以利于分娩。孕妇可在调整呼吸的过程中,打消不安和恐惧的心理,专心积极分娩。胸式表浅呼吸的训练。仰卧,屈膝,扩张胸部呼入空气,腹部不动,嘴唇放松,微张口,吐气和吸气相同。开始练习时做15秒钟,习惯后持续练习30秒钟。
  8、分娩前期,孕妇不可多思多虑,医生自会处理好,使您顺利分娩。尤其不要听别人说分娩如何可怕,临产前吃好,睡好,养足精神。同时要保持坦然的心理,平稳的情绪,冷静的头脑,以必胜的信心迎接生产的来临。