文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。
一直以来，孕妈在代孕期间的饮食问题都是头等大事，并且在这个时候，孕妈往往会在自己的饮食方面格外关注，制定好一日三餐的搭配计划，就是为了拥有一个健健康康的宝宝。
在之前，便有一个95后的孕妈在网上晒自己的"孕妇餐"，"孕妇餐"的搭配看着确是极为单调，在饭里只有一些胡萝卜丁和一点点香肠，并且这个孕妈觉得，自己在代孕期间没有家人的伺候，实在心疼自己，在上面又加了个鸡蛋。
本来想着发到网上想博取大家的同情，却遭网友吐槽评论说：太矫情，不少人网友表示大家都是这样过来，没必要这样。
其实在孕妈晒"孕妇
餐"时，虽然说身边没有家人的照顾，但是大多数人代孕的饮食，对自己和胎儿都很重要。
01
孕期时饮食应以"营养均衡"为主
营养过剩或者营养不良都是营养不均衡，尤其是代孕期间，更是要一日三餐搭配好，这样对自己的身体才有益，才能给宝宝提供足够的营养。
而上述案例的孕妈单纯是因为在孕期没有人照顾，便吃的过于随便简单，这是不正确的做法，孕妇餐虽然说以简单清淡为主，但是也不能过于简陋，这样营养会不均衡，而孕期这个关键时期，若是孕妈饮食不均衡，也会给自己的身体以及胎儿造成一系列的影响。
02
孕期饮食不均衡，对孕妈和胎儿都会有影响
每个孕妈都希望可以拥有一个健康的胎儿，所以会对饮食格外关注，但是也有一些孕妈，在孕期随心所欲，或者甚至怕"肥胖"，没有太过注重饮食。但是其实，饮食方面不均衡，是会对胎儿和自身造成很大的影响的。
孕妈饮食不均会造成什么影响：
1、孕妈营养失调，易诱发肠胃疾病
首先，就算是一个正常人，饮食不均衡都会造成肠胃不好，尤其是没吃早餐的人，更是会引起胃病，更何况是孕妈呢，一个身体包含着自己和胎儿的健康问题。当饮食不均衡时，孕妈自己的身体会营养不平衡，并且会损害肠胃，影响原有的营养平衡，容易诱发肠胃疾病，而在宝宝生下来的时候也很可能会是畸形，得不偿失。
2、胎儿身体和智力发育不健全
在代孕期间，胎儿的器官还在形成的过程中，并且需要孕妈外界的营养供应才可以形成，若是饮食太过于寡淡无味，没有钙质食物的提供，胎儿的骨骼也会发育不健全，或者一生下来就是畸形，这种做法是不可取的。与此同时，胎儿生下之后智力也会受到影响。
03
孕妈在孕期时，该如何正确对待自己
1、保持乐观的心态
每个女性在代孕期间都会想要家人的照顾，但是更重要一点还是自己本身要保持一种乐观的心态，遇到任何事情都不要慌，冷静思考与家人一起讨论解决，而为了保持乐观的心态，孕妈可以多听听歌，或者多想想孩子的未来生活，这样心情变愉悦，身体也会健健康康的。
2、制定一个全面
的"饮食计划"
为了饮食均衡和胎儿有足够的营养，孕妈还需要制定一个全面的饮食计划来保持饮食平衡，比如说将小米、红枣和豆类同时煮粥，对胎儿有益智作用。同时，在维持平衡的时候可以多吃蔬菜水果，对孕妈和胎儿的皮肤也有促进作用。
3、适当运动健身
一个强健的体魄离不开运动健身，运动可以让自己的身体提高免疫力和抵抗力，如此一来，胎儿也会随母亲的影响，在出生之后不会太容易生病。孕妈可以在此期间，适当的去散步，但是切记，不可做剧烈运动。
结语：每个孕妈都希望宝宝生下来可以健健康康的，所以在孕妈代孕期间的饮食方面是个非常值得重视的问题，与此同时，心态也应当保持乐观开朗，这样才是正确的做法。
图片源自网络，若有侵权，请联系删除！
我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
南京代孕要多少钱 胚胎移植南京代孕进行什么处理