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怀孕怎样吃才气节制体重 既能节制体重，又让南京代孕胎儿安康发育 2017年08月16驲 15:37浏览次数：448
怀孕怎样吃才气节制体重。怀孕良多南京代孕妈妈由于要给南京代孕胎儿供给充足多的养分，皆是不绝的增长体重，老是认为如许，南京代孕胎儿便会长的更好，其实不然。怀孕咱们要做到节制了体重，又没有影响南京代孕宝宝发育也是可以做到的。那么怀孕节制体紧张怎样吃？正在怀孕怎样节制体重？
怀胎初期体重普通无明显增加，从中期起头，每周体重增加约0.35kg，普通一周体重没有跨越0.5kg。南京代孕前较瘦者，怀孕增长体重应节制正在11.5-16kg;南京代孕前较胖者，怀孕增长体紧张节制正在5-9kg间。
正在怀孕的中期，即4～6个月，为了保障南京代孕胎儿正在体内健康成长
，养分就要增长原先总量的20%-40%。这个期间，饮食要求"四高一适中"：高能量、高蛋白、下碳水化合物、下维生素，适中的脂肪。 总量增长20%-40%，是一切的食品皆一路增长，并不是道某种食品片面增长。好比，主副搭配，主食为米饭，副食为菜，不克不及只增长菜的量，而没有增长米饭的量，原先吃1两米饭的，此刻就要吃1.5两米饭，原先吃500克菜的量，此刻就要增长到600克-700克。 此外还要留神，养分增长也不克不及过多，决不能跨越50%，以避免营养过剩南京代孕胎儿过大，增长临盆时的危险，且如许可以制止身段变形太凶猛，南京代孕产后规复难题。
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