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早孕反应吃这些，让胃更舒服
孕早期有的妊妇起头呈现喜吃酸味食品、厌清淡味、恶心、晨起吐逆、口胃异常等景象，这些皆属于早孕反映。取舍一些让胃恬逸的食品，可以帮妊妇加重这些症状。
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1.干食品
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若是孕妈妈有稍微恶心、吐逆景象，可吃点儿能加重吐逆的食品，如烤面包、饼干、米粥等。
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干食品能加重孕妈妈恶心、吐逆的症状，米粥能增补果恶心、吐逆得到的水份。晚饭后普通吐逆加重，是以，晚饭可以吃得丰厚一些。
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2.油腻饮食
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尽量避免吃难以消化的高脂肪或油炸类食品，如薯条跟炸鸡等，少量多餐或吃油腻适口、少清淡的食品，也有益于防备孕吐。
3.适量服用维生素
反映太重可得当服维生素B1、维生素B6，逐日3次，每次10毫克，连服7～10天，以资助促进食欲，削减不适感。
4.制止饥饿时吞咽唾液
胃部空的时间对唾液十分敏感，一碰着便简单引发恶心。是以，不要正在饥饿的时间吞咽唾液到胃中，正在吃简单引发唾液排泄的食品之前，可以先喝少许的牛奶，将胃黏膜护卫起来。
内容起源：妇女出版社孕产力：40周孕期全程指点