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怀孕\【月经期间可以喝柠檬水吗】来大姨妈可以喝柠檬水吗,生理期能喝柠檬茶么1 月经时代可以喝柠檬水吗
可以
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月经时代是可以喝柠檬水的，可是要留神不克不及减冰块，并且最好是温开水，温度也不宜太高，温度太高的话会毁坏柠檬中的维生素，温度以没有烫心为宜。
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2 柠檬水的做法资料：柠檬半颗、凉开水1500ml、蜂蜜3汤勺(50ml)、冰糖25克。
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做法：
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1.檬洗净切片。由于要带皮浸泡，以是发起用小刷子将柠檬洗擦洁净。
2.将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。
3.火的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。
4.温度低于40度时调入蜂蜜搅匀便可。
3 月经时代吃甚么好1.豆类食品
有些女性老是简单以为饥，并且对食品有激烈的巴望。经前 入比力多含钙的食品如大豆类可降低饥饿感，由于这时候雌激素的排泄增长，障碍了钙被消融正在血液中。
2.菜花、胡萝卜
月经前后，因为激素排泄影响跟身体不适等缘故原由，女性经常会呈现一些不良的感情变更。维生素B6能资助分解晋升感情的神经传送素，连结感情的不变。菜花、胡萝卜等食品皆富含维生素B6。
3.菠菜
有些女性经期会呈现胸部不适、乳房胀痛的环境。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的发生，而前列腺素是一种能引发一系列经前痛苦悲伤的物资。
4.南瓜
因为内分泌缘故原由，女性正在经期简单长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能削减皮肤油脂排泄，削减熏染时机。
4 安康小贴士月经时代可以喝柠檬水吗那篇文章便为各人先容到这里，柠檬水是对身体很好的一种饮品，可是就算再好也不克不及一次性喝太多，以避免招致胃酸过多，形成胃部不适。
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