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六个月的妇平时注意补充钙、铁以及维生素。虾、鸡、瘦肉、大豆等营养丰富，促

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进大脑发育。 六个月的妇腹中的胎儿骨骼已经开始发育，平时注意补充钙、铁以及维生素。吃一些含有蛋白质的东西，如虾、鸡、瘦肉、大豆等。如果对海鲜不过敏，可以多吃海鲜（这样对胎儿的大脑发育较好不吃海鲜头部，含有重金属）。此时

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的妇还容易出现便秘的情况，原因主要有1、膨大的子宫体压迫结肠2、妇内分泌水平变化，孕激素增多3、妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维4、孕期活动减少，影响结肠的蠕动。建议孕妇多吃一些粗纤维的食物水果孕妇是可以吃香蕉的，如苹果、芹菜、绿色蔬菜，在平时进食不可过精，多吃富含纤维的

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食物。养成定时大便的习惯，每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作

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用。如果便秘严重的话要在医生的指导下用药，时间过久身体无法正

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常排毒危害健康。