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良多女性正在怀孕之后会吃林林总总的补品增补养分，牛奶就是此中之一，可是喝牛奶也是有技能的，不然便会对安康形成晦气影响。正在喝完牛奶之后，这些食品是妊妇相对不克不及吃：
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1.橘子
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有些孕妈正在喝完牛奶之后会立刻吃橘子，那是没有迷信的。牛奶中的蛋白质会跟橘子中的果酸相遇凝结，影响牛奶的消化与接收。除橘子，酸性食品也是不克不及吃的。若是念吃也要比及一个小时之后。
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2.果汁
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良多孕妈认为果汁与牛奶一路喝可以增长口感与养分，但究竟不是如斯。果汁会将牛奶中的蛋白质发生凝结，积淀。影响接收与消化，严峻的话还会形成营养不良或是腹泻的环境。以是，不要将牛奶与果汁一路喝。
3.糖
有些孕妈由于口胃的转变，以是正在喝牛奶时会正在内里参加糖，如许是没有迷信的。若是正在加热的牛奶中放入糖，那么糖中的果糖会跟牛奶中的赖氨酸发生反映，造成有毒的果糖基赖氨酸，对人体是无害的。若是孕妈必然要放糖，那么最好仍是比及牛奶冷了之后再放糖比力好。
4.巧克力
牛奶配上巧克力那是最不明智的搭配了。巧克力中的草酸与牛奶中的蛋白质、钙物资相结合，便会造成没有溶性草酸钙，影响人体对钙物资的接收，形成头发枯
槁、腹泻、发展迟缓等环境。
孕妈若何精确迷信喝牛奶
晚上喝牛奶
牛奶事实是早上喝好仍是晚上喝好。小编发起孕妈仍是晚上喝，牛奶中含有一种名叫生化物L色氨酸跟吗啡类物质，这些物资可以资助孕妈消弭重要感情、让孕妈可以坦然入眠。同时，也不任何反作用。
牛奶饮用量
牛奶营养价值下，喝少了不后果喝多了却不门径消化。以是喝牛奶须要依据自身环境去决意天天喝奶量。成人一天只需400～500ml（两瓶或是两袋），起码也要250ml（一瓶或是一袋），不要跨越1L，以避免脂肪 入过多，影响消化。
食品与牛奶彼此搭配
喝牛奶之前最好先吃些谷类食品，或是一边吃一边喝。空肚且喝奶过快，会削减与口腔中的唾液相结合，进入胃中后，胃酸会跟牛奶中的蛋白质与脂肪快捷结块，不利于消化吸收。若是肠胃功用再欠好，那么很简单形成腹泻或是腹胀等不适环境。
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