现在很多年轻女孩由于各方面都缺乏经验，怀孕后饮食休息各方面都不是很注意，这样会导致肚子中的宝宝停止生长发育，也就是医生所说的胎停。那么如果出现胎停后要怎样调理啊？
一般发现胎停后，首先应该去医院人流清理干净，还要注意多卧床休息调理，饮食方面也要多注意，可以用鸡蛋加红枣煮汤适当加点红糖调理补充产后引起的气血不足，还可以熬制小米粥调理脾胃体虚，一般胎停后会做人流，产妇会体质虚弱，各方面都要多加注意。
胎停后，女人也是要坐小月子的，还要坐好小月子避免产后落下一些后遗症。多吃肉类喝鱼汤之类的补一补体虚，多吃温补性食物。养胃也可以有效缓解宫寒带来的不适，也可以适当吃一些阿胶。阿胶可以起到补血止血的作用，避免产后失血过多出现贫血的症状，对女性有一定的滋补作用。
胎停后，除了注意身体的调养和饮食方面，还应该适量的运动，帮助身体更好的恢复，为下次怀孕打下良好的基础，改善身体的体质，还要保持心情的愉悦，也是可以有效帮助产妇恢复身体的。