胃涨胀气就是指胃中汽体太多，增加胃中工作压力，从而发生不良反应。肠胃胀气的原因有许多，大部分病人是通过饮食搭配不合规和习惯欠佳所引起的。肠胃胀气之后很难受情况下病人应当怎样改善？
肠胃胀气的原因
1.饮食搭配有误
一般吃太油腻的食物后，会增加肠胃的压力，可能有消化不好，造成胃胀气。长期吃高蛋白食物和高脂的食物可以改变肠菌，不益于肠道益生菌的生存，危害胃肠道蠕动作用，也会造成胃胀气。
2.吃饭快
为了能留意速率，很多人都会降低咬合食物次数。如果长期咬合落实不到位，食物和消化酶无法完全触碰，会影响到胃对食物的消化吸收，从而造成胀气。
3.生活不规律
现在大部分年轻人工作和歇息没有规律。她们夜里睡的很晚，喜爱吃晚餐。他们常常晚睡早起，这时候增加肠胃的压力，降低肠胃的休息日，危害胃的功能，造成胃涨
4.喝水太少
水对身体至关重要。假如生活用水量少，水分不足，会影响到胃肠道蠕动作用，增加胀气的几率。
5.吃易于胀气的食物
豆类食品食物在肠胃溶解后也会产生汽体，因此有肠胃胀气的人一定少吃点很容易产生气体食物。