怀孕前三个月吃腰果可以促进胎儿大脑发育。腰果是很多女孩子日常生活中喜欢吃的小零食，含有多种矿物质和蛋白质，以及多种维生素，不仅营养价值高，口感也比较好，孕妇在日常生活中可以适量食用，偶尔吃腻了，还可以吃一些核桃，也对胎儿的大脑发育有一定的促进作用。
腰果对胎儿的好处：
1.腰果中含有丰富的蛋白质和矿物质，不仅可以帮助宝宝骨骼发育，还可以帮助助孕女性增强免疫力，并且可以让孕妇更加有食欲，可以吃进其他食物中，这样营养补充更加全面，对胎儿也是有好处的；
2.腰果中含有不饱和脂肪酸，可以帮助助孕女性保护心血管健康，帮助胎儿大脑发育；
3.腰果中富含多种维生素e和维生素a，可以帮助助孕女性滋润皮肤，少长妊娠纹，而且因为维生素a具有保护视力的作用还可以促进宝宝视网膜的发育。
总而言之，腰果不管是对于胎儿还是孕妇都是非常好的一种食物，大家可以放心食用，但是要注意不要吃太多，任何食物食用过量都会出现不良反应。